四個棒雙上雙下(內外)

四個棒以上動作-四個棒雙上雙下(內外)



步驟1
左右手分別持二棒置於腰際,並開始四個棒的拋接。


步驟2
拋接時迅速轉成雙手同時由內垂直上拋,並接住落下的棒。