雙手左右互拋

二個棒動作-雙手左右互拋



步驟1
雙手持棒置於腰際。


步驟2
右手將棒向左邊斜上方拋起。


步驟3
當右邊拋出的棒旋轉一圈,即將落下時,左手迅速將手中的棒向右邊斜上方拋起,並接住從右手拋出落下的棒,並依此原則持續拋接。