直上直下(雙手同拍)

二個棒動作-直上直下(雙手同拍)



步驟1
雙手持棒置於腰際。


步驟2
雙手將棒垂直向上拋起。


步驟3
棒在空中旋轉一圈落下至腰際時,雙手同時接住,並依此原則持續練習。