單雙拋接

三個環動作-單雙拋接



步驟1
右手持兩個環,左手持一個環,置於胸前。


步驟2
右手將一環垂直向上方拋起。


步驟3
當右邊拋出的環即將落下時,雙手迅速將手中的環垂直向上方拋起,右手接住從右手拋出落下的環。


步驟4
當雙手拋出的環即將落下時,右手迅速將手中的環垂直向上方拋起,雙手接住從上方落下的環。