直上直下

一個環動作-直上直下



步驟1
雙腳與肩同寬站立,右(左)手持環。


步驟2
右(左)手將環直上拋起,眼睛需注視拋起的環。


步驟3
環落下至胸前時,右(左)手接住圈。