單手地面左右挑轉

挑棍技術動作-單手地面左右挑轉



步驟1
將主棍平放在地面,馬步彎腰姿勢,將右控制棍放置在中間棒的右端。


步驟2
用小手臂的力量向左上挑撥主棍,使主棍向左側旋轉360度,同時用右控制棍去左前方順勢接住主棍。


步驟3
然後再順勢向右上挑撥,使主棍向右側旋轉360度,同時用右控制棍去右前方順勢接住中間棒。


以此要領持續練習.熟練後換左控制棍依照上述要領持續練習。